El especialista en Medicina Deportiva y Nutrición Clínica advierte sobre la importancia de la actividad física, una alimentación equilibrada y la detección temprana para reducir los riesgos de la enfermedad.
Santo Domingo. RD.-El médico especialista en Medicina Deportiva y Nutrición Clínica, doctor Richard Marine, exhortó hoy a la población a adoptar hábitos saludables y realizarse chequeos médicos periódicos como medidas fundamentales para prevenir el cáncer y reducir sus complicaciones, al advertir que muchas personas esperan la aparición de síntomas para acudir al médico.
Marine, presidente de NUMED, director regional de Exercise is Medicine y asesor de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), abordó el tema “Cáncer, prevención y hábitos que salvan vidas” durante una entrevista en el programa A Diario, que se transmite por la emisora Space 89.3, del Grupo RCC Media.
El especialista señaló que el tabaquismo, el consumo de alcohol, el sobrepeso y la obesidad figuran entre los principales factores de riesgo modificables asociados al cáncer.
Explicó que la acumulación excesiva de grasa corporal favorece procesos inflamatorios que pueden contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas, por lo que recomendó mantener un peso adecuado y evitar el consumo de tabaco.
Asimismo, destacó la importancia de incorporar la actividad física a la rutina diaria, especialmente los ejercicios de fuerza, que contribuyen a conservar la masa muscular y mejorar la capacidad del organismo para afrontar enfermedades y tratamientos como la quimioterapia y la radioterapia.
El médico especialista en Medicina Deportiva y Nutrición Clínica, recomendó realizar este tipo de ejercicios de dos a tres veces por semana, de acuerdo con las condiciones de cada persona.
Marine también resaltó los beneficios del contacto con la naturaleza y las caminatas en espacios verdes, al explicar que la exposición a ambientes naturales puede contribuir a reducir el estrés y favorecer el bienestar físico y mental.
El galeno, indicó que estas actividades complementan un estilo de vida saludable, aunque aclaró que no constituyen una cura ni garantizan la prevención del cáncer.
En cuanto a la alimentación y los suplementos, el médico sostuvo que una dieta equilibrada, rica en nutrientes, es esencial para el funcionamiento del sistema inmunológico.
Advirtió que ningún alimento, vitamina o suplemento cura el cáncer y que su utilización debe responder a las necesidades individuales, bajo orientación médica, evitando la automedicación y las promesas sin evidencia científica.
El especialista insistió en que la detección temprana es determinante, debido a que algunos tipos de cáncer pueden desarrollarse durante un tiempo prolongado sin presentar síntomas evidentes.
Por ello, recomendó acudir al médico para evaluaciones preventivas que tomen en cuenta la edad, los antecedentes familiares y los factores de riesgo, así como mantener un seguimiento oportuno con los especialistas correspondientes.
En el marco del Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, proclamado en octubre de 1985, Marine llamó a las mujeres a prestar atención a su salud mamaria, cumplir con las evaluaciones recomendadas y no posponer las consultas médicas.
También exhortó a las familias a conocer sus antecedentes hereditarios y promover la prevención entre sus integrantes, al considerar que la educación, los chequeos periódicos y los cambios sostenibles en el estilo de vida son herramientas esenciales para proteger la salud y salvar vidas.
DIRECCIÓN DE COMUNICACIONES DE NUMED
